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「 健康 」 一覧

秋が旬の食べ物 冬に備える体づくり

2013/06/26 | 健康

旬の食べ物は、その季節に必要な栄養素にあふれています。 必ずきちんと取って、冬の寒さに備える体づくりをしましょう。 秋が旬の食べ物の種類と、効果的な取り方を紹介します。 &n

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い草を食べると痩せる?

2013/06/23 | 健康

畳に使われるい草、昔は薬草として使われていました。 現在はあまり食用には使われないのですが、 い草を食べると健康にいいという、研究をしている森田博士と、い草の効能を紹介します。   い草

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貧血の予防・改善対策 効果的な栄養の取り方は?

2013/06/14 | 健康

貧血で一番多いのが、鉄欠乏性貧血です。 日ごろから、不足しがちな鉄を効果的に取る方法や、 貧血に必要な、ほかの栄養素の取り方を紹介します。   料理にうまく取り入れたい  

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貧血の予防・改善対策 原因と必要な栄養素は?

2013/06/13 | 健康

肩こり、冷え性、倦怠感、肌荒れなど、体のささいな不調も、貧血のサインだったりするのです。 貧血は万病のもと でもあります。 主な原因と、必要な栄養素を紹介します。   貧血の判断法 貧血

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雑穀を食べよう!種類と効能 レシピ紹介!

2013/06/11 | 健康

最近では、雑穀が注目されています。雑穀米にして、毎日とりたいですね。 どんな雑穀がどんな効能があるのか、紹介します。   食物繊維、ビタミン、ミネラルが豊富   テレビ、雑誌で

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マヌカハニーの効果効能とは?美味しく食べて健康に!

2013/06/07 | 健康

  はちみつの中でも、マヌカハニーという種類のはちみつは、奇跡のはちみつ と言われており 殺菌作用に優れているはちみつです。 日常に上手に取り入れれば、健康面でさまざまな効果が期待

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30品目の栄養がとれる雑穀米で健康的な献立を

今の食事にプラスするだけで、一日30品目の栄養をとることができる「三十

消臭除菌スプレーは子供にも安心なものにこだわる必要がある?!

インフルエンザや感染症が心配な時期、家庭での除菌や衛生管理が気になりま

やさい酵素で生酵素を手軽に取る!発酵食品が美容と健康に効く?

近年、健康やダイエット食品として塩麹や甘酒などの発酵食品が見直されるな

タングルティーザーというヘアブラシが最強すぎる!

絡まりやすい髪、ツヤのない髪、細い髪、そんな扱いにくい髪に毎日悩まされ

しょうがを手軽にとって代謝アップ!美容やダイエットにも

お料理の隠し味や体を温めたい時、身近な食材として活躍する生姜。 体を

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