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猛暑の夏、室温を下げるエコな方法

公開日: : 最終更新日:2016/06/07 エコライフ

夏は外出先から帰ってきて、外よりも室温が上がってしまっていて、非常に暑いですよね。

すぐ、エアコンを入れたくなりますが、それだと室温が下がるまで時間もかかり

電気代もかかってしまいます。

電気代が気になるのでしたら、もっと効率のいいやり方や、グッズがありますよ!

エコな暑さ対策のコツを紹介します。

 

帰ってきたらすぐ窓を開ける。室内に風を入れるコツ。

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部屋の対面する方向に窓や出入り口があったら、

まず窓の方(外の方)を少しだけ(扇風機の幅くらい)開けて

外から風が入るように窓辺にサーキュレーターや扇風機を

室内に向けて回します反対側の窓や出入り口は全開にします

 

これで少しは風がおきて、部屋の空気が循環するとともに、

部屋にある壁や家具が冷やされて、室内の気温が下がっていきます。

 

室温を下げるには、壁や家具の温度を下げるのがコツです。

ある程度下がったら、エアコンを入れましょう。

これをやるだけで、エアコンで快適な室温になるまでの時間が短く、節電にもなります。

 

窓を熱くしないための対策

 

ガラス窓から差し込む日光で、部屋の温度が上がるのですが、

ガラス窓に日光があたり、部屋の温度をあげている原因になります。

 

遮光カーテンでは、陽が当たるのを防げますが、外に面しているガラスを熱くしてしまいます。

対策は窓の外側にしなくてはいけません

 

ガラスを影にする方法は、昔でしたら、よしずやすだれなどがありましたが

マンション住まいだと設置できない場合も多いです。

 

その場合は、外側に遮光シートをはるのも オススメです。


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夏対策用に窓に貼ったり掛けたりする、遮光シートがホームセンターなどでも販売されています。

 

家具やベッドは厚い布をかけて出かける

 

特にベッドは布団が敷きっぱなしになるので、部屋が熱くなると、

布団も熱くなっていて 、夜は寝苦しくなってしまいます。

 

家具やベッドに厚めの布をかけておくと 、少しだけ布団が熱くなるのを防ぐことができます。

 

寝苦しい夜の対策は、シーツは吸水性のいいものや

汗を吸収すると、肌にあたる部分が少し温度が下がる機能のついたシーツもいいでしょう。

 

エアコンをつけて寝てしまうと、体調を崩す原因になるので、設定温度に気をつけたり

タイマーを上手に活用しましょう。

 

細かいことの積み重ねで、少しは快適に過ごせるようになるのです。

 

究極な方法。保冷剤を使って体温を下げる

 

これはちょっとセコイ方法かもしれませんが、ケーキとかを買うと付いてくる小さい保冷剤を

わきの下や股関節など、大きい血管が通っているところに

タオルに巻いて当てておきます 。頭やおでこや首に当てるのもいいですね。

 

これは熱中症で具合が悪くなったときの応急処置と同じ方法です。

 

夏でも冷房の効いた部屋にいるばかりでは、急に気温が下がった季節の、

体調不良につながります。

夏は暑さを感じるほうが良いように人間の体ができているのです。

 

それでも、最近の夏は、体温より高い36度以上になったりする異常な暑さを観測しますので

熱中症にくれぐれも気をつけないといけませんね。

 

まとめ

①窓に遮光シートを取り付けて、窓を熱くしない。
②出かける前には家具やシーツに厚めの布をかけておく。
③帰ってきたら、窓を開けて扇風機などで部屋に風を送る。
④体温を下げる工夫をする。

エコな工夫で暑い夏を健康に乗り切りましょう。

 

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