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指を細くする方法は?むくみを取ってマッサージを!

公開日: : 最終更新日:2014/09/09 ビューティ

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最近、急に指輪がきつくなった?ということは、ありませんか?

女性らしい、細くてすっきりした指は、あごがれですよね。

それが、日ごろのマッサージで、あこがれのスッキリ指に

変身できるのです。

指を細くする、マッサージ方法を、お教えします。

 

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むくみを取る

 

 

手足は、体の末端にあり、むくみやすいのです。

 

足のむくみは、歩いたり、走ったりして、

ふくらはぎの筋肉を動かすことで、

血液やリンパ液が、心臓にもどります。

 

ですが、手は、これと言って、運動をすることが、ありませんね。

まずは、手のむくみを取る、マッサージをしましょう。

 

指がむくんで、太くなっている場合は、

むくみを取るだけで、かなり細くなります。

 

①バンザイをして、手をぶらぶら振る

②力を入れて、パーとグーを繰り返す

爪の横を、反対の親指と人差し指でつまんでマッサージ

④そのまま指の付け根まで、スライドさせる

⑤10本の指をすべてやる

⑥手の甲の、骨と骨の間を、手首に向かってこする
(ちょっと痛いくらいの力加減で)

手首を、親指と人差し指の輪ではさみ、ぐるぐるマッサージ

⑧そのまま、わきの下までスライド

 

朝、指がむくんでいたら、この方法で、解消できます。

 

脂肪燃焼で指を細くする

 

指の脂肪を燃焼して、指を細くするには、

マッサージが効果的です。

 

テレビを見ながら、マメにもみもみしていれば、

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きっとスッキリした、指に変身できます。

 

ハンドクリームを使って、滑りをよくしてから、

行ってください。

 

手をあたためるため、むくみ解消の②を数回する

②指の付け根をつかんで、指先に向かって引っ張る

③指の付け根から、ひねりながら、指先に向かう

両方の同じ指の先を合わせて、力いっぱい押し合う

 

 

手のひらのむくみに効くツボ

 

手のひらの、むくみに効くツボを押して、

スッキリした手を、手に入れましょう。

 

労宮

手のひらの真ん中に、労宮というツボがあります。

手を握った時に、中指の先が当たるところです。

血行を良くして、疲れに効くツボです。

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押し方は、反対の親指で、かなり強く押します。

5秒、グーっと押して、ゆっくり離します

両手5回づつが、行ってください。

 

合谷

万能のツボです。

手の甲にあり、親指と人差し指の、骨が交わるあたりです。

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反対の手の親指で、ちょっと強めに押したとき、

ジーンと響くような、感覚がある場所です。

 

肩こりや、便秘にも、疲れ目にも良いです。

さまざまな神経が、集まっている場所です。

 

押し方は、親指で、グーっと押したり

ぐるぐると円をかくように、揉んだりしてもいいでしょう。

 

 

女性の細い指は、男性も良く見ているものです。

ぜひ、むくみを解消して、すらっとした指になったら、

指輪のサイズも、グンと小さくなりますよ。

 

 

 

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