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胃下垂の症状と治療法は?腹筋を鍛えれば治る?

公開日: : 最終更新日:2014/09/09 健康

胃下垂と聞いてイメージするのが、「胃下垂の人は食べても太らない」

「痩せの大食い」といったところでしょうか。

胃下垂とは、一体どんな状態の事を言うのでしょうか?

症状は?改善する方法があるのか?胃下垂についてお教えします。

 

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胃下垂とは?

胃下垂とは、文字通り、胃が下がっている状態のを言います。

胃の正常な位置は、みぞおちあたりなんですが、

へそのあたりまで下がっていたり、ひどくなると、骨盤のあたりまで下がってしまいます。

 

胃の上部、食道からすぐは、正常の人と同じ位置にあり、

下部が下がっていて、胃の形が縦に細長くなっている 形状です。

 

胃下垂の原因は?

 

胃下垂の原因は、さまざまな説があります。

 

腹筋が弱くなっているため

お腹にある腹筋が弱くなると、本来肋骨(ろっこつ)の中に入っているはずの内臓が、

下に落ちてしまい、元の位置にもどらなくなってしまうことが原因で、胃下垂になります。

 

ストレスが原因

緊張やストレス状態にさらされ、副交感神経が正常に働かなくなる と、

胃に入った食物を消化する機能が弱まり、長い時間胃の中にとどまるため、

その状態が繰り返されると、だんだんと胃が下がってきてしまいます。

 

骨の歪みが原因

骨、特に肋骨が歪んだり、両側の肋骨が縮んで、スペースが狭くなり

本来、肋骨の中に入るべき内臓が、下に押し出されてしまうためです。

肺や心臓、肝臓など、胃よりも上部にある内臓に押し出され、胃が下に出て しまいます。

 

この場合は、肺も押しつぶされているため、深呼吸をするのが苦手になります。

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胃下垂が悪化すると胃アトニ―に!

 

胃下垂の人の自覚症状は、ない場合もあります。

胃のレントゲンを撮って、初めて胃下垂と診断され、驚くケースも多いです。

 

食後にお腹のどこが膨れるかを見れば、よくわかります。

正常の人は、みぞおちあたり、へその上部が膨れます。

胃下垂の人は、へそのあたりやその下、いわゆる下腹部がポッコリ と出てしまいます。

 

胃下垂が悪化すると、胃アトニ―という病気になりやすくなります。

胃アトニ―とは、胃の内部筋肉がゆるみ、消化吸収がうまく出来ない 病気です。

症状は、胃もたれ、食欲不振、胃痛 膨満感(食後にお腹が張ったようになること)などです。

 

もっとひどくなると、胃酸のバランスが崩れ、胃炎や潰瘍の引き金になります。

 

胃が常時冷たいため、全身が冷え性になり、冷え性が原因のさまざまな病気の引き金にまります。

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胃下垂でも、体調不良を感じなければ特に治療は、行われません。

胃アトニ―になってしまって、うまく栄養が取れなくなった場合は、

食事の量を少なくして、回数を多くしたり など、日々の生活に工夫が必要です。

 

食後は、横になると、食べ物が停滞しないので、楽に感じます。

食後にすぐに横になるのは、行儀が悪いと言われる行為ですが、

胃下垂の人にとって、少し食事して横になることは、必要なことなのです。

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胃下垂は太らないか?

 

最近は、胃下垂の人は太らないという噂を真に受けて、

若い人は、胃下垂になる方法 を探しているようです。

 

確かに、胃下垂の人は、痩せている人が多いです。

それは、食欲不振だったり、消化吸収が悪かったりするからなのです。

 

正常な人が胃下垂になりたい、といって、無理に胃下垂になろうとするのは、

健康面でリスク が大きすぎます。

正しい方法で減量をするようにしましょう。

 

胃下垂(胃アトニ―)の治療法

 

胃下垂を改善するには、その原因によって、対処法を考える必要があります。

先ほどあげた原因の要素が混ざり合っているので、複合的に改善方法 を行うべきです。

 

●腹筋が弱くなっている原因に対して

 

腹筋や、全身の筋肉を鍛えましょう。

胃下垂の人は、運動不足が多いので、腹筋運動や、全身運動、

ウオーキングなど、有酸素運動も並行して行いましょう。

 

有酸素運動を習慣にすれば、ストレス解消 にもなります。

動画を参考に腹筋運動をしましょう。

●姿勢を正す

 

胃下垂の人は猫背になっています。

姿勢を正しくすれば、腹筋に力が入ります

姿勢を正しくすることが、重要です。

 

●ストレスが原因に対して

 

ストレスや、緊張状態を解消する習慣をつけましょう。

夜寝る前に、ゆったりとした時間を過ごしたり、ヨガや、ストレッチで体をのばしたり、

有酸素運動で心地よい汗をかいて、ストレス解消を心がけましょう。

 

●骨の歪みが原因に対して

 

肋骨が歪んでいるということは、バランスを取るために、

骨盤を含め、全身の骨が歪んでいる 状態です。

 

自分でできる範囲で、歪み解消の体操をしてみたり、

それでも改善されないようなら、整体に行って、骨の歪みを正しましょう。

 

●食事の取り方に気をつける

 

もともと消化吸収が悪ので、暴飲暴食をひかえ 、消化のいいものを回数を増やし食べるなど

工夫が必要です。

 

専門医に相談し、消化吸収を助ける治療や薬を処方してもらったり、

漢方でも、消化器系にいい漢方薬もあるので、専門店で相談してみましょう。

 
 

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